Jaka przypadłość może wpływać na otyłość?

Wiele osób zmagających się z nadwagą bezskutecznie usiłuje zrzucić nadmiarowe kilogramy. Wyższa niż normalna masa ciała jest niekorzystna, ponieważ poza obciążaniem stawów i powodowaniem szybkiego męczenia się, niesie za sobą szereg jednostek chorobowych.Jednymi z najważniejszych są nadciśnienie, miażdżyca, niewydolność mięśnia sercowego, cukrzyca… Przykładów na to, do jak złego stanu można doprowadzić swoje zdrowie nie dbając o prawidłową masę ciała można mnożyć. Warto jednak wiedzieć, że czasem problem ze zbiciem wagi może wynikać z czegoś innego niż brak silnej woli do ćwiczeń bądź ograniczania spożywanych kalorii. Otyłość może mieć związek z problemami z gospodarką cukrowo-insulinową i to niekoniecznie oznaczającymi cukrzycę. Przede …

19 czerwca 2019 admin Arpat , ,

Mądra dieta w walce o szczuplejsza sylwetkę

Co zrobić, jeśli borykamy się z problemem nadwagi lub otyłości? Z pewnością nie jest to łatwe. Proces, który zachodzi w naszym organiźmie przez wiele miesięcy i przybieranie kilogramów trwało dosyć długo i najczęściej ma swoje przyczyny w nieprawidłowym odżywianiu oraz spożywaniu nadmiernych ilości jedzenia. Duże znaczenie odgrywa również brak aktywności fizycznej. Dobrze jest zmienić tryb życia i postarać się robić wszystko, co w naszej mocy, aby wrócić do dawnej sylwetki. Osoby, które uważają, że jest to niemożliwe często narzekają, że trudno im kupić ubrania w odpowiednim rozmiarze i które, by im się podobały. Rozwiązaniem może być wtedy dla nich moda …

19 czerwca 2019 admin Arpat , , ,

Odchudzanie – dlaczego nie działa

Na każdego, czasami przychodzi ten moment kiedy stajemy przed lustrem, z obrzydzeniem stwierdzając, że prawdopodobnie nie uda nam się już wcisnąć w zeszłoroczne jeansy.Najczęściej czas ten dopada wszystkich przed wakacjami, kiedy ciało nie wygląda tak jak założyliśmy sobie rok wcześniej. Każdy chciałby w końcu z duma odsłonić nogi czy brzuch i ruszyć na plażę. Zamiast tego kolejny rok okazuje się porażką, plan nie zadziałał i mamy ochotę wyrzucić wagę przez okno. Czy tak naprawdę musi być? Zdecydowanie nie. Istnieje jednak kilka pułapek sprawiających, że odchudzanie ciągle nie działa przynosząc jedynie frustrację. Najważniejszym z nich jest kurczowe trzymanie się opinii na …

19 czerwca 2019 admin Arpat , ,

Odchudzanie od podstaw

W dzisiejszych czasach duża część społeczeństwa cierpi z powodu nadwagi. Dlatego tak ważne wydaje się, żeby dbać o zdrowy tryb życia już od najmłodszych lat. Wielu rodziców wypisuje dzieci z zajęć wychowania fizycznego, a z powodu braku czasu serwują im posiłki w barach szybkiej obsługi. Jest to najszybsza droga ku temu, by być osobą otyłą i dzięki temu zacząć cierpieć na różnego rodzaju dolegliwości z tym związane. Każdy, kto pragnie na długie lata zachować zdrowie, powinien przede wszystkim przyjrzeć się dokładnie temu, co spożywa na co dzień oraz jaki tryb życia prowadzi. Może się bowiem okazać, że przyczyna otyłości leży …

19 czerwca 2019 admin Arpat , ,

Rewelacyjny sposób na cellulit

Cellulit to bardzo częste zmartwienie bardzo ogromnej ilości kobiet na całym świecie. Nic zatem dziwnego, że poszukują one sposobu na to, by się go ostatecznie pozbyć. Jednym z najnowocześniejszych i najskuteczniejszych sposobów są tabletki na cellulit. Nic więc dziwnego, że cieszą się one sporym zainteresowaniem i popularnością. Czym jest cellulit? Cellulit nazywany inaczej pomarańczową skórką to falowania na skórze tworzące się jako rezultat nieprawidłowego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej pod powierzchnią skóry. Cellulit może również powstawać w przypadku zbytniego nagromadzenia wody w organizmie. Szacuje się, że to właśnie z jego powodu zmartwienia ma praktycznie znaczna część kobiet. Nic zatem dziwnego, że nowoczesna …

19 lutego 2018 admin Arpat , ,

Skuteczne sposoby walki z cellulitem

Nieestetyczne fałdy na skórze, zwane cellulitem, spędzają sen z powiek wielu kobietom. Co zrobić, aby skutecznie i błyskawicznie zwalczyć cellulit? Odpowiedź wcale nie jest zbyt optymistyczna, dlatego, że błyskawiczna metoda nieszczęśliwie nie istnieje. Walka z cellulitem jest zwykle długotrwała i wyczerpująca. Powinno się natomiast nie zapominać, że skórka pomarańczowa (zamienna nazwa cellulitu) nie powstaje znikąd. Rozwija się ona niezbyt szybko, przez długi czas. Istotne, aby nie lekceważyć skórki pomarańczowej i jak najszybciej podjąć działania, mające jako cel jego całkowite pozbycie się. Czym bardziej dynamiczna reakcja, tym prościej i szybciej udaje się zlikwidować skórkę pomarańczową. Sposoby na cellulit Sposobów walki ze …

19 lutego 2018 admin Arpat , ,

Jakie są zasady zdrowej diety?

Osoby odżywiające się zdrowo cieszą się wspaniałym samopoczuciem, posiadają zdrową skórę, włosy i paznokcie, ich narządy wewnętrzne funkcjonują z o wiele większą wydajnością. W jaki sposób odpowiednio przygotowywać nasze posiłki? Co jeść, żeby cieszyć się byciem zdrowym? Kluczowe jest nie tylko to, co jemy, ale również to w jaki sposób przygotowujemy posiłki. Dieta powinna być w taki sposób zbilansowana, żeby organizm mógł pochłaniać składniki odżywcze we właściwych proporcjach. Zdrowa dieta powinna zapewniać wystarczającą ilość białek, tłuszczy, węglowodanów oraz witamin i minerałów. Posiłki powinny być spożywane kilkakrotnie w ciągu dnia, najlepiej od pięciu do sześciu razy. Zawartość tłuszczy oraz błonnika w …

19 lutego 2018 admin Arpat , , , , , ,

W jaki sposób bezpiecznie tracić zbędne kilogramy?

Dziś tak bardzo zależy nam na zrzuceniu bezużytecznych kilogramów, iż nie pamiętamy o rozsądku. Stosujemy diety nie konsultując ich ze specjalistą oraz wybieramy coraz to bardziej drastyczne środki kierujące do odchudzenia naszego ciała. Jeżeli wobec tego myślimy o odchudzaniu we własnym zakresie, co jest niepolecane to selekcjonujmy diety bezpieczne. Jedną z bezpieczniejszych diet zaliczyć możemy dietę oczyszczającą, która nadzwyczaj w szeregu przypadków pojawia się pod nazwą pszennej. Z braku w diecie witaminy C można ją stosować przez okres kilku lub ewentualnie kilkunastu dni. Dieta polega na konsumowaniu około 4-5 posiłków, które składały się będą z ziarna pszenicy. Jeśli mamy ograniczony …

19 lutego 2018 admin Arpat , , ,

Masaż dla relaksu

Zestresowanie, bóle mięśni i głowy – te przypadłości dotyczą właściwie każdego z nas. Trzeba to przyznać, że cierpimy na chroniczny brak wolnego czasu, nie mamy szans na wypoczynek. W jaki sposób sobie pomóc? Warto raz na jakiś czas zafundować sobie chwilę relaksu w sprawdzonym gabinecie masażu. Uspokoi nerwy, rozluźni mięśnie… Dobrze wykonany masaż kojący korzystnie wpływa nie tylko na nasze ciało, ale także umysł. Redukuje poziom zestresowania, normuje prawidłowe krążenie krwi, rozluźnia bardzo mocno napięte mięśnie. Wspiera również naszą przemianę materii. Po właściwie wykonanym masażu relaksacyjnym czujemy się całkowicie odprężeni i zregenerowani. Jak właściwie przygotować się do masażu? Jakiś czas …

19 lutego 2018 admin Arpat ,

Jak zacząć zdrowy styl życia?

Zdrowy styl życia to nie tylko świetne samopoczucie, zgrabna figura, ale także profilaktyka! Warto zatroszczyć się o swoje ciało i uniknąć wielu schorzeń cywilizacyjnych. Zdrowa dieta Nie da się ukryć, że wielu osobom, które dopiero rozpoczynają zdrowe życie słowa zdrowa dieta i odchudzanie kojarzą się niedobrze. Nic bardziej mylnego! W naszej kuchni nadal może się dużo wydarzyć- co więcej zapewniamy, że będzie naprawdę pysznie. Pierwszy krok Rewolucję żywieniową warto przeprowadzać etapami. Przyzwyczajać się do nowych smaków, szukać zdrowych alternatyw naszych ulubionych potraw. Gdy dajemy sobie czas na zmianę, wkrótce staje się ona naszym nawykiem. Możemy zacząć od redukcji spożywania cukru, …

19 lutego 2018 admin Arpat , , , ,